站起來，一切都好說!

作者: 汪雅惠


你有計算過一天坐在椅子或是沙發上的時間嗎？也許你會很驚訝在生活上只是簡單的起來走一走，會大大減低罹患心血管疾病的風險喔！

你被荷爾蒙控制了嗎?!

作者: 汪雅惠


你有被控制的經驗嗎?
我被控制了15年，直到今天，同事忍不住說出: 今天你真的很煩躁，不停在嘆氣!
而又直到下班坐在馬桶上，開啟手機的生理期計時APP才發現「原來我被荷爾蒙控制了」

解決疼痛問題的關鍵- 一場深眠好覺!

作者: 汪雅惠 護理師

有沒有發現全身上下痠痛，怎麼看醫生都找不出原因?
頭痛吃了止痛藥效果差，生活越來越無精打采，心情也越來越沮喪?!

很有可能，你需要的只是好好睡上一覺!

當福爾摩斯也老了…

作者: 汪雅惠 護理師

身為偵探迷，當然不能錯過最近的一部電影- 福爾摩斯先生，敘述19世紀末夏洛克・福爾摩斯，這偉大的偵探步入了老年，不但身體出現問題，記憶力也開始衰退，身邊好朋友兼得力助手- 華生已離去，在極其孤單下，與管家兒子發展出一段詼諧感人的友誼故事。

中秋團圓 「柚」來囉!

作者: 汪雅惠 護理師

中秋節要到囉!

月圓人團圓的夜晚，不僅烤肉、吃月餅，那甜香的柚子除了好吃，剝柚子及戴柚子的活動更是樂趣十足!

不過服用藥品的民眾要注意喔! 某些藥是不適合和柚子一起服用的，讓我們一起來了解一下吧!

這個酷熱夏天 你「中暑」了嗎?

作者: 汪雅惠 護理師

今年超級聖嬰現象，全球海溫升高加上暖化，影響氣溫飆高，天氣只能是越來越熱，如何處置及認識熱傷害是刻不容緩的課題。

不可不認識的「代謝症候群」！

作者: 汪雅惠 護理師

代謝症候群 哪裡來

生活的忙碌、壓力大、多吃、少動，導致肥胖及許多慢性疾病產生，而「代謝症候群」也成了現代健康議題中最熱門的名詞。

遠從1940年代起，歐美國家就陸續發表肥胖常與糖尿病及心血管疾病有相關性的研究文獻。1988年史丹佛大學Dr. Reaven綜合研究結果，率先描述胰島素抗性、高血脂與高血壓的關聯性，並且提出X症候群的概念，後於1989年Dr. Kaplan加上腹部肥胖這一項，合稱為致命的四組合:代謝症候群。